اثر تمرینات ورزشی بر بواسیر

اثر تمرینات ورزشی بر بواسیر : بواسیر بیماری شایعی است که حدود نیمی از افراد برای یکبار هم که شده آن را در طول زندگی خود تجربه می کنند. بواسیر اگر در مراحل اولیه درمان باشد، بیمار علاوه بر اینکه درد کمتری را تجربه می کند نیازی به استفاده از روش های مانند جراحی نخواهد بود. یکی از روش های اولیه درمان بواسیر انجام حرکات ورزشی ساده می باشد تا گردش خون در عروق را افزایش و عضلات را مستحکم کند. همچنین انجام حرکات ورزشی صحیح هوازی می تواند در تقویت قلب و عروق، افزایش توده های عضلانی، بهبود روحیه فردی ،کاهش وزن و … موثر باشد.

بیماری بواسیر چیست؟

بواسیر یا هموروئید بیماری است که در اثر وارد آمدن فشار بیش از اندازه به عروق، تورم آنها را در پی دارد. در واقع این عارضه باعث واریسی شدن این عروق می گردد. بیماری بواسیر همراه با درد روی می دهد و ممکن است بیمار خونریزی از مقعد را نیز تجربه کند. بواسیر و درد ناشی از آن را می توان با استفاده از برخی از روش های درمان بهبود بخشید.

اثر تمرینات ورزشی بر بواسیر

اثر تمرینات ورزشی بر بواسیر

اثر تمرینات ورزشی بر درمان بواسیر

انجام حرکات ورزشی مناسب موجب افزایش جریان خون در عروق، افزایش جذب مواد مغذی و اکسیژن و … در بدن شده و از این طریق در درمان بواسیر موثر است. اما انجام صحیح حرکات ورزشی بسیار حائز اهمیت است. برخی از ورزش های توصیه شده برای این بیماری شامل ورزش های سبک است که عبارتند از :

  • دراز و نشست: این ورزش سبب اقزایش قدرت عضلات شکم شده و باعث می شود که قدرت بدن در دفع سموم افزایش یابد.

  • یوگا: استرس و عوامل روانی یکی از عوامل بروز هموروئید می باشد اما ورزش یوگا سبب می شود آرامش فکری حفظ و تقویت شود علاوه بر این سبب می شود که ماهیچه های شکمی نیز تقویت گردند.
  • پیاده روی یا آرام دویدن: جریان خون ورودی به عروق روده توسط پیاده روی افزایش داده شده و به بهبود سیستم گوارش کمک شایانی می نماید.
  • طناب زدن: این ورزش سبب می شود ضربان قلب و سرعت گردش خون در عروق افزایش یابد و علاوه بر این بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش بسزایی نیز دارد.
  • رقص: شاید کمی سخت باشد که بگوییم رقص نیز تاثیر بسزایی در درمان بواسیر دارد در واقع رقص سبب افزایش روحیه فرد شده و سرعت گردش خون را نیز تسریع می نماید.
  • شنا: ورزش شنا نیز در درمان بواسیر و هموروئید تاثیرگزار می باشد. این ورزش قدرت عضلات شکم و توان بافت های بدن را افزایش می ده و سبب افزایش گردش خون در عروق شکمی میگردد.

به خاطر داشته باشید بایستی حداقل دو ساعت بعد از خوردن غذا اقدام به ورزش کردن بنمائید. زیرا بعد از صرف غذا جریان خون به معده و روده می رود تا غذا جذب شود. اما حرکت ورزشی می تواند این مسیر را مسدود نماید و مانع هضم و جذب غذا گردد. توصیه می شود که در هنگام انجام فعالیت های ورزشی مصرف آب را فراموش نکنید.

در حالت کلی می توان گفت برای درمان بواسیر باید تمرینات ورزشی انجام دهید که به تقویت عضلات به خصوص در ناحیه ران کمک ویژه ای می کند. به طور مثال انجام تمرینات یوگا در تقویت عضلات و بافت های بدن بسیار موثر است.شما می توانید زمانی که ایستاده و یا نشسته هستید، تمرینات buttocks press را انجام دهید این حرکات ورزشی همراه با انقباض و انبساط عضلات باسن است و می تواند بواسیر را درمان نماید.

تمرینات ورزشی برای درمان بواسیر در خانم های باردار

خانم ها در مقایسه با آقایان بیشتر در معرض ابتلا به بیماری بواسیر هستند. چرا که یکی از علل ایجاد بواسیر زایمان های سخت است. اما بانوان می توانند تنها با انجام چند حرکت ساده از پیشرفت بیماری جلوگیری و یا به درمان آن کمک نمایند. دو حرکت ورزشی که برای این منظور به کار می رود ، به این شرح است:

۱- حرکت پروانه ای : برای انجام حرکت پروانه ای چهار زانو بنشینید به گونه ای کف پاها شما مقابل یکدیگر قرار گیرد و زانو ها رو به بیرون باشد. دست ها باید روی پنجه پا قرار گرفته و پشت کاملا صاف شود. پاها خود را ثابت نگه دارید و باسن را به پا نزدیک کنید. با تنفس آرام شروع کرده و زانو های خود را به سمت بالا و پایین به حرکت درآورید. این حرکت را می توانید با دم و بازدم همراه کنید و هر بار ۵ الی ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید. (انجام این حرکت برای افراد مبتلا به بواسیر به خصوص خانم های باردار مفید است).

۲- حرکت الاکلنگ : این تمرین همانند تمرین قبل است با این تفاوت که در این حالت خانم های باردار باید سعی کند زانو های خود را به یک طرف متمایل نموده و زانو راست را به زمین نزدیک کند.این حرکت نیز باید هر بار ۵ الی ۱۰ بار تکرار شود.

از فواید حرکات ورزشی ذکر شده می توانیم به این موارد اشاره کنیم :

  • کاهش درد در ناحیه کشاله ران
  • تقویت عضلات پشت و پرینه و مفاصل لگن

بارداری و زایمان طبیعی فشار زیادی را به عروق این ناحیه وارد می آورد و هر ساله تعداد زیادی از خانم ها را درگیر این بیماری می کند.

عود کردن بیماری بواسیر با تمرینات ورزشی نادرست

اگر علائم بواسیر را تجربه می کنید و یا قبلا به آن مبتلا بوده اید، مستعد درگیری مجدد به این بیماری می باشید. پس باید علاوه بر تغذیه صحیح و رعایت نکات پیشگیری، به انجام حرکات ورزشی نیز توجه ویژه ای داشته باشید. انجام حرکات ورزشی سنگین که فشار وارده بر لگن را افزایش می دهد به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا این حرکات علائم بیماری مانند درد را تشدید نموده و بیماری را گسترش می دهد. انجام برخی حرکات ورزشی برای مبتلایان به بواسیر ممنوع است. برخی از این ورزش ها عبارتند از :

  • سوارکاری
  • دوچرخه سواری
  • وزنه برداری

ورزش های ذکر شده فشار وارده بر عضلات شکم و ران را به شدت افزایش میدهد و بیماری را وخیم تر خواهد نمود. برای درمان هموروئید انجام حرکات ورزشی ساده که گردش خون را افزایش میدهد توصیه می شود. به یاد داشته باشید هر حرکت ورزشی که انجام می دهید مقداری آب نیز بنوشید تا از دهیدراته شدن بدن جلوگیری به عمل آورد.

آیا ورزش های سنگین می تواند باعث بروز بیماری بواسیر شود؟

بواسیر یا هموروئید به گشاد شدن عروق خونی در این ناحیه اطلاق می شود، در این حالت رگ های ناحیه مقعد واریسی می شوند و حتی ممکن است از مقعد خارج شوند. بواسیر در اغلب موارد ناشی از افزایش فشار وارده به عروق این ناحیه ایجاد می شود. یکی از علت های مهم ایجاد این بیماری انجام ورزش های سنگین و افزایش فشار وارده به این ناحیه می باشد.

ورزش های سنگین می تواند با افزایش فشار وارده به این عروق در ایجاد بواسیر نقش داشته باشند، زیرا انجام ورزش ها فشار وارده بر کف لگن و خروجی دستگاه گوارش را افزایش داده و در ابتلا به بواسیر و تشدید علائم آن نقش دارد. به طور مثال بلند کردن اجسام سنگین در ورزشی مانند وزنه برداری فشار بسیار زیادی را به این ناحیه وارد نموده و موجب بروز عروق واریسی می شود.

مرکز تخصصی درمان بیماریهای نشیمنگاهی

ما توانسته ایم با بهره گیری از بهترین و برترین دستگاه های روز دنیا در محیطی کاملا بهداشتی توسط کادری مجرب و حرفه ای و همچنین پزشک متخصص اقدام به درمان بیماری های نشیمنگاهی از جمله درمان بواسیر ، درمان شقاق ، درمان کیست مویی ، درمان فیستول ، درمان توده های ناحیه تناسلی ، درمان زگیل تناسلی به طور تخصصی و بدون درد و بیهوشی نموده و رضایت بیماران عزیز را جلب نمائیم و در سریع ترین زمان ممکن آن ها بهبود دهیم.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان بیماریهای نشیمنگاهی با ما تماس بگیرید

کاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیر

کاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیر : بواسیر نوعی از بیماری های مقعدی است، و عبارت‌ است‌ از سیاهرگ‌های‌ گشاد شده‌ در راست‌ روده‌ یا مقعد، که ممکن‌ است در مجرای‌ مقعدی‌ یا در مدخل‌ مقعد قرار گرفته باشد. علائم این بیماری درد، خونریزی، خارش ، سوزش، خون در مدفوع، احساس کامل نبودن عمل دفع و … می باشد. از روش های درمان بیماری بواسیر در مرحله ی اولیه بروز بیماری، استفاده از درمان های خانگی و انواع پماد است که می تواند در رفع علائم بیماری و نیز بهبود و درمان آن موثر باشد. یکی از مهمترین پماد های موثر در رفع علائم و درمان بواسیر، پماد ام جی است که در ادامه به توضیح بیشتر آن می پردازیم.

پماد ام جی چیست؟

در واقع پماد ام جی نوعی پماد گیاهی تهیه شده از گیاه مورد می باشد، این گیاه دارای یون های وازواکتیو و یون های منقبض کننده عروق است که می تواند تاثیرات جدی در برطرف کردن علائم بیماری داشته باشد. همچنین این پماد دارای اثرات مسکن، قابض، ضد باکتری و قارچ و ضد التهاب است که موجب می شود، علائم بیماری بواسیر به سرعت برطرف شوند.

کاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیرکاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیر

فرآورده پماد ام جی ضد بواسیر شامل چه اجزایی است؟

اسانس گیاه مورد (Myrtus communis) در این پماد استفاده شده است.

  • استاندارد شده: بر اساس وجود ۵/۷-۶ درصد ۱و ۸ سینئول در فرآورده
  • مواد موثره: آلفا پینن، ۱و ۸ سینئول ، لیمونن، آلفا ترپینئول و لینالیل استات.

مکانیسم اثر و آثار فارماکولوژیک  گیاه مورد استفاده شده در پماد ام جی چگونه است؟

گیاه مورد دارای خواص ضد باکتری و ضدقارچ، ضدالتهاب و التیام‌ بخش و در بهبود زخم‌ها مؤثر است و همچنین عرق تهیه شده از برگ و گل آن، قابض و بندآورنده خون است. مونوترپن‌ها و سس کوئی ترپن‌های موجود در اسانس مورد اثر ضدباکتری، ضدقارچ و ضدعفونی کننده دارند و در طب سنتی از اسانس گیاه مورد برای رفع علائم هموروئید استفاده شده است. همچنین اسانس مورد ضد احتقان و قابض می‌باشد.

در یک تحقیق برای تعیین یون‌های وازواکتیو در گیاهانی که به طور موضعی و سیستمیک برای درمان هموروئید استفاده می‌شوند، پژوهشگران نتیجه گرفتند گیاه مورد که از جمله گیاهان استفاده شده برای درمان موضعی بواسیر می‌باشد دارای یون‌های وازواکتیو بویژه یون‌های منقبض‌کننده عروق است و موجب اثرات درمانی در هموروئید می‌شود.

در طی یک آزمایش بالینی دوسو بی خبر کنترل شده ۶۷ بیمار مبتلا به بواسیر درجه I و II از پماد ام جی یا پماد آنتی‌‌هموروئید به مدت ۲ هفته استفاده نمودند.

نتایج بدست آمده از این آزمایش نشان داد که هر دو دارو کاهش چشمگیری در میزان خون‌ریزی، درد هنگام اجابت مزاج، درد دائم، خارش، سنگینی و سوزش مقعد و تنسموس داشتند و از نظر آماری تفاوت معنی‌داری بین میزان علائم قبل و بعد از درمان بواسیر مشاهده گردید (P<0.01). از نظر کاهش میزان خونریزی تفاوت معنی‌داری بین پماد مورد و پماد آنتی‌هموروئید وجود داشت (P=0.052)؛ لذا محققین نتیجه گرفتند که می‌توان از پماد ام‌جی برای رفع علائم هموروئیدهای درجه I و II استفاده نمود.

کاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیرکاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیر

دستور مصرف پماد ام جی

برای استفاده از این پماد بهتر است با پزشک متخصص مشورت نمایید. اما در حالت کلی مقدار استفاده از آن ۲ بار در روز و هر بار به اندازه یک اپلیکاتور برای رکتوم تعیین شده است.

موارد مصرف پماد ام جی چیست؟

از پماد ام جی برای رفع مشکلات زیر استفاده می شود :

میزان تاثیر پماد ام جی

معمولا این پماد برای رفع و درمان بواسیر های درجه یک و دو کاربرد دارد. و در موارد شدیدتر( درجه سه و چهار) بیماری موثر نخواهد بود. در چنین مواردی باید از سایر درمانهای تهاجمی تر نظیر جراحی، لیزر درمانی، رابربند و … استفاده کرد. اما از آنجایی که روش های جراحی نمی توانند درمان قطعی برای بیماری باشند و همراه با مشکلات بسیاری مانند درد و خونریزی بروز می کنند کمتر مورد استفاده قرار می گیرند.

در نتیجه بهترین راهکار برای درمان بیماری بواسیر پیشرفته درجه سه و چهار لیزر درمانی است، زیرا لیزر می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن به صورت سرپایی بیماری را درمان نماید. مهمترین مزیت درمان هموروئید با لیزر، قطعی و نیز بدون احساس درد و خونریزی است که موجب می شود، برای همیشه این بیماری در شما برطرف شود.

کاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیرکاربرد پماد ام جی در درمان بیماری بواسیر

نکات مهم در مصرف پماد ام جی : 

  • بهتر است قبل از مصرف پماد، مقعد را با آب و صابون بشویید.
  • برای مصرف دارو با پزشک متخصص مشورت نمایید و بعد از اطمینان از ابتلا به هموروئید آن را مصرف نمایید.
  • در صورتی که بهبودی پس از ۱هفته از مصرف دارو حاصل نشد، مصرف دارو را قطع و با پزشک مشورت نمایید.
  • در صورت مشاهده عوارض مصرف دارو را قطع نمایید.
  • دارو باید در دمای کمتر از ۲۵ در نگهداری شود.
  • همزمان با مصرف پماد ام جی، با مصرف فیبر و آب کافی از یبوست جلوگیری نمایید.
  • اگر به صورت همزمان مبتلا به بواسیر و شقاق هستید از محلول ام جی استفاده نمایید.

موارد منع مصرف و عوارض جانبی استفاده از پماد ام جی

منع مصرف خاصی وجود ندارد. احتمال ایجاد واکنش‌های حساسیت موضعی در مصرف بیش از مقادیر توصیه شده وجود دارد.

شماره تماس:

به چه پزشک متخصصی برای درمان بیماری بواسیر مراجعه کنیم؟

پزشک متخصص برای درمان بیماری بواسیر: هموروئید یا بواسیر یک بیماری مقعدی می باشد که علائم آن در ابتدا خفیف بوده و به مرور اگر پیشگیری ها و درمان های اولیه به عمل نیاید، پیشرفت خواهد کرد. برخی از افراد هنگامی که بیمار می شوند به نوع بیماری خود دقت نمی کنند، تخصص های مختلف رشته پزشکی را در نظر نمی گیرند و یا اصلا نمی دانند باید به کدام پزشک مراجعه کنند! عدم آگاهی آن ها از عواقب بیماری ها موجب می شود که در مراحل اولیه بسیار بی اهمیت از کنار آن رد شده و یا به دلیل خجالت کشیدن از مراجعه به پزشک موجبات پیشرفت بیماری را فراهم آورند.

پزشک متخصص برای درمان بیماری بواسیر

در ابتدا که به یکی از بیماری های نشیمنگاه مانند بواسیر یا هموروئید، شقاق یا فیشر، فیستول و کیست مویی مبتلا میشویم تشخیص آنها از یکدیگر برای برایمان سخت است و میتوانیم در قدم اول به پزشک متخصص داخلی مراجعه کنیم. البته اگر بتوانیم در همان ابتدا به یکی از پزشکان متخصص جراحی عمومی مراجعه کنیم بهتر است چونکه در صورت نیاز به درمان با لیزر و جراحی بتوانیم مراحل درمان را از ابتدا با همین پزشک ادامه دهیم. فراموش نکنید تشخیص و درمان بواسیر یا هموروئید هم نیازمند تخصص است و هم نیازمند تجربه و هر پزشکی نمی تواند در زمینه ی آن اظهار نظر کند.

پزشک متخصص برای درمان بیماری بواسیر

 زمان مراجعه به پزشک متخصص بواسیر

شاید پذیرش معاینه‌ی مقعد برای شما بسیار سخت باشد. بسیاری افراد به علت ترس و خجالت خود مدت ها بیماری هموروئید خود را پنهان می کنند تا وضعیت بیماری شان به شرایط وخیمی می رسد. اما فراموش نکنید که سلامتی شما با ارزش ترین مسئله است. اگر از روش های درمان خانگی برای درمان بواسیر خود پاسخ مثبتی نگرفتید و با گذشت چند روز همچنان درد و خونریزی شما ادامه داشت یعنی بواسیر شما در حال پیشرفت است و باید به پزشک متخصص یا دکتر بواسیر مراجعه کنید. رها کردن چنین وضعیتی یعنی بدتر شدن بواسیر شما و سخت تر شدن درمان آن.

پزشک هنگام معاینه ی بواسیر شما چه سوالاتی از شما خواهد پرسید؟

پزشک متخصص یا دکتر بواسیر ابتدا درباره ی عادت های غذایی و نحوه ی سبک زندگی روزانه ی شما سوالاتی می پرسد که بهتر است صادقانه به همه ی آنها پاسخ دهید؛ این سوالات صرفا به منظور تشخیص دقیق تر مشکل است مانند اینکه:

  • چقدر در طول روز آب می نوشید؟
  • چقدر در رژیم غذایی روزانه ی خود فیبر مصرف می کنید؟
  • چقدر ورزش می کنید؟
  • وضعیت و دفعات اجابت مزاج شما در طول روز چگونه است؟
  • دکتر برای تشخیص بواسیر چگونه شما را معاینه می کند؟

نحوه معاینه پزشک برای تشخیص بیماری بواسیر

پزشک متخصص یا دکتر بواسیر، پس از پرسش های خود از شما می خواهد که به آرامی دراز بکشید تا مقعد شما را معاینه کند. این یک معاینه ی کاملا روتین و عادی برای تشخیص مشکل شماست و هیچ ترس و خجالتی ندارد پس آرام باشید و با پزشک همکاری کنید. در این مرحله پزشک از شما می خواهد در همان حالت خوابیده، در وضعیت های مختلفی قرار بگیرید تا کاملا مقعد شما را از نظر وجود علایم و نشانه های بواسیر ارزیابی کند. پزشک شما ممکن است برای بررسی دقیق تر با کمک دستکش و کمی ژل روان کننده داخل مقعد شما را هم معاینه ی انگشتی کند تا اگر بواسیر شما از نوع داخلی است به وجود آن پی ببرد. گاهی ممکن است برای تشخیص دقیق تر مساله و علت آن جهت رد سایر علت های احتمالی، از روش هایی مانند سیگموئیدوسکوپی و کولونوسکوپی هم استفاده کند.

پزشک متخصص برای درمان بیماری بواسیر

مرکز تخصصی درمان بیماریهای نشیمنگاهی

ما توانسته ایم با بهره گیری از بهترین و برترین دستگاه های روز دنیا در محیطی کاملا بهداشتی توسط کادری مجرب و حرفه ای و همچنین پزشک متخصص اقدام به درمان بیماری های نشیمنگاهی از جمله درمان بواسیر ، درمان شقاق ( درمان فیشر ) ، درمان کیست مویی ، درمان فیستول ، درمان توده های ناحیه تناسلی ، درمان زگیل تناسلی به طور تخصصی و بدون درد و بیهوشی نموده و رضایت بیماران عزیز را جلب نمائیم و در سریع ترین زمان ممکن آن ها بهبود دهیم.